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La fruta que ayuda a la salud cardiovascular, emocional y aporta mas de 35 mejoras en la salud


Una fruta excelente que de la energía necesaria para comenzar el día, buena para el corazón y bajar los niveles de colesterol malo en la sangre, útil para casos de anemia, depresión, ansiedad y nerviosismo.

Para estos casos puedes consumirla tres veces a la semana en jugos, licuados o agua fresca.

Contiene vitamina A que ayuda a mejorar la vista, también contiene hierro lo que ayuda a evitar y tratar enfermedades que son degenerativas como el Parkinson, Alzheimer, demencia senil, esclerosis y atrofia muscular.

Contiene una buena cantidad de Vitamina C, lo que ayuda a retardar el envejecimiento, te protege contra enfermedades respiratorias, infecciones y refuerza el sistema inmunológico.

Hoy te recomendamos ampliamente la PITAYA, conocida también como Fruta del Dragón, Pitahaya o Pitajón es una fruta de un buen sabor con unas pequeñas semillas dentro de la fruta y de colores, púrpura, roja, amarilla, blanca, roja, rosa... contiene una gran cantidad de fibra por lo que es muy.

Se da en el cactus del Pitayo en zonas áridas, el cual florea solo de noche.  Se dice que en muchos lados es una fruta cara, pero en diversos lugares como México, las puedes conseguir fácilmente en mercados, tianguis y tiendas de autoservicio a un precio entre 5 y 10 pesos la pieza (el dolar fluctúa a razón de 17 a 18 pesos) y si te vas a las faldas de los cerros (partes bajas) las puedes cortar sin ningún costo, porque en esas zonas crecen de forma silvestre, solo tienes que quitarles las espinas que se encuentran en la cáscara, quitar con los dedos la cáscara que cuando están maduras se puede hacer fácilmente o partirlas por en medio y con ayuda de una cuchara la puedes consumir . También la puedes encontrar en diferentes países de América y es exportada a nivel mundial.

Es muy parecida a la tuna que es el fruto del nopal, su sabor es un tanto agridulce y por lo general se emplea para preparar bebidas frescas, pero tiene alto contenido vitaminado y medicinal.

Para tratar enfermedades emocionales como la depresión, ansiedad, nerviosismo o para la anemia, puedes poder a hervir dos pitayas en un litro con agua durante 10 minutos, colar y tomar una taza por la mañana y noche por 10 días. Repetir en caso de ser necesario.

Para bajar el colesterol puedes moler en la licuadora una pitaya y vaciarla en un litro de agua, tomar dos vasos al día por 7 días. Con esto estarás evitando obstrucciones por la grasa acumulada en las arterias, también desintoxicas el organismo por lo que muchas enfermedades se van y los riñones y páncreas trabajan de mejor manera por lo que la retención de líquidos ya no será un problema.

Ayuda a bajar de peso y te da energía, te aporta potasio, calcio, vitamina B1, B2 y B3.

Si presentas acné severo, machaca media pitaya y colocar en el rostro por 20 minutos, después lavar la cara con agua y jabón, hacer esto 3 0 3 veces a la semana por 10 días. La vitamina C que contiene esta fruta y otras propiedades ayudarán a que tu piel este mas limpia.

Debido a su fibra es muy buena para la digestión y evita el estreñimiento.

Comer una pitaya dos o tres veces a la semana es excelente para el corazón, ayuda a que los latidos sean constantes y evita la taquicardia, evita el endurecimiento de las arterias.

Por el hierro que nos aporta, es muy buena para quienes tienen los niveles de hemoglobina baja, por lo que combate la anemia y da energía.

Debido a la fructosa que contiene se debe consumir con moderación en caso de diabetes.

La cáscara contiene propiedades y caroteno esencial que protege contra diversos tipos de cáncer, con ella puedes hacer un cocimiento con dos cáscaras para un litro de agua, hervir durante 5 minutos y tomar una taza por las mañanas.

Ayuda a regular el funcionamiento de la tiroides, hace que las heridas cicatricen más rápido,protege los huesos por lo que quienes padecen de osteopososis la deberían consumir, quita el estrés, sus semillas contienen omega 3, tiene un alto contenido acuoso por lo que hidrata.

Las personas que padezcan de úlceras deben evitar el consumo porque puede irritarles.

Pueden consumirlo niños, jóvenes, ancianos, mujeres embarazadas.

Por todo lo anterior, la PITAYA es una fruta llena de bondades que no puedes dejar en el olvido.

Una redacción de Alejandra Robles para Muñecas con Nombres

Chía la pequeña semilla que te da más de 30 beneficios y muchos los desconocen


Es increíble como una semilla tan pequeña nos da mas omega 3 que el salmón, más magnesio que el brocoli, más proteínas que las lentejas, te da el doble de antioxidantes que los arándanos, te aporta el triple de hierro que la espinaca, seis veces más que la vitamina C de la naranja y 6 veces más de calcio que la leche.

Esta semilla es muy usada en México y otros países de América Central para elaborar agua fresca con limón, la cual te ayuda no solo a bajar de peso sino que te mejora el tránsito intestina permitiendo que saques todos los desechos que tu organismo no necesita y lo único que hacen es enfermarte. para preparar esta bebida necesitas un litro con agua natural donde colocaras dos cucharadas soperas de semillas de Chia a remojar o reposar por una 8 horas para que se hidraten, después colocas el jugo de 3 limones, revuelves perfectamente y toma un vaso 15 minutos antes de cada alimento con lo cual bajarás de peso, te da energía necesaria para el día, no te sentirás cansado.

Te ayudan a que tu cerebro funcione mejor y la memoria incremente hasta un 15% debido al omega 3 y los antioxidantes que te aporta.

El sistema inmunologico se refuerza ya que al consumirlo tu cuerpo estará dotado de una gran cantidad de minerales no permite que en tu organismo entren enfermedades oportunistas.

Si presentas estreñimiento,  toma un vaso con agua y coloca una cucharada de semillas de chia, deja reposar por una hora y bebe antes de dormir. Debido a la fibra que posee, es mejor que cualquier otro cereal o mucilago.

Debido al magnesio que aporta, tus articulaciones se desinflaman y no duelen.

Te da más potasio que el plátano, por lo que quien padece calambres o contracturas deberían consumirlo para que el malestar no vuelva.

Te da saciedad, por lo que comes menos y bajas más rápido de peso.

Tus huesos son más fuertes porque te aporta mas calcio que la leche.

Quien padece de anemia, consuma esta semilla, te da mas hierro que la misma espinaca.

Para las personas que tengan algún desgarre muscular, les ayuda a regenerar rápidamente el área dañada.

A las personas veganas o vegetarianas se la recomiendo ampliamente porque les aporta proteínas.

Para quienes tienes problemas de colesterol elevado, la semilla de chia ayuda a que se normalice.

Los que padecen de mala digestión o inflamación intestinal, la chia les favorece enormemente.

A los diabeticos les es muy útil, tanto emocional como físicamente y ayuda a que la glucosa se estabilice.

Puede consumirla los niños, adultos y personas mayores, no tiene olor ni sabor y puede agregarse a alimentos, comidas, bebidas.

Ayudan a que de tu organismo salgo todo lo que no necesitas, te depura y desintoxica.

Redacción de Atenea Karam para Muñecas con Nombres

Malva si la tienes en casa, tienes salud al alcance de tu mano


La malva no solo te sirve para adornar tu hogar, cura las ulceras, quita el estreñimiento, las infecciones de garganta, cicatriza la piel, tiene acción diurética por lo que permite que bajes de peso, si aplicas en rostro limpia la piel y otras bondades que te iremos revelando.

La malva es una planta de lindas flores de diferentes colores, los hay en rosa, morado, blanco, amarillo y si tienes alguna herida que no cicatriza como quemadura o cortadura en la piel, basta con machacar (aplastar, triturar) unas flores y colocarlas en el área afectada la cual sanara fácilmente.

Quien tiene dolor de garganta, gripe, resfriados, ronquera, tos... bastara con que en una taza de agua hierva por 5 minutos 2 flores y 2 hojas de malva, tomar cuando enfrié y puede endulzarse con una pequeña cucharadita de miel de abeja. Tomar dos veces al día por 3 días.

Contiene una gran cantidad de mucilago, lo que contribuye a tratar el estreñimiento, transito lento y evitara que te duela cuando defeques. Toma un te diariamente por la noche antes de acostarte a razón de una rama con la flor y sus hojas con todo y tallo en 3 tazas de agua, tomarlo tibio (no caliente ni frió).

Quien tiene problemas de cutis graso o con manchas o marcas, coloca con ayuda de un algodón o gasa Te de Malva en el rostro todas las noches antes de acostarte hasta que el problema quede resuelto, tu rostro lucirá mas lozano y jovial.

Personas que tengan ulceras estomacales o acidez, tomar dos veces al día un te por 7 días. Prepararlo con dos ramas de malva en un litro de agua, hierve 3 minutos y estará listo para tomarse y el resto guardarlo en refrigeración para de ahí estar tomando.

Quien desee bajar de peso, hacer un cocimiento en un litro de agua con dos ramas de malva y un trozo de 5 centímetros de canela. tomarlo por la mañana y noche durante un mes y veras los cambios en tu cuerpo. puedes descansar una semana y repetir.

Si te pico algún insecto que no sea venenoso, pon inmediatamente una hoja machacada en el área para que desinflama y quite dolor.

Si quieres que tu cabello crezca, que se engruese y tenga brillo y sedosidad, es muy fácil. En tu shampoo de uso, introduce unas 4 o 5 ramas de malva tanto hojas como flor y déjalo reposar 1 día. Al día siguiente úsalo como de costumbre y tu cabello estará mejor que nunca.

Sería muy útil que de aquí en adelante tuvieras una maceta con Malva en casa, porque te ayuda para varias cosas y sin gastar casi nada.

Las bondades del plátano o banano, la numero 5 pocos lo saben y ayuda tanto


A muchos nos gusta el plátano o banano pero pocos saben lo bien que hace al organismo, es una fruta sumamente versátil ya que su sabor es riquísimo y lo mismo podemos ponerle chocolate, miel , mantequilla, cereales o incluso mucho se lo ponen a la sopa.

Pero en esta ocasión te hablaremos de todas sus bondades, que no son pocas:

1 - Quita la tos. Coloca en un plato un plátano y machácalo u aplástalo junto con dos cucharadas de miel, de esta manera retiras la tos que no se quiere quitar, tomar una cucharada sopera 3 veces al día por 3 días.

2. Retira los calambres. Si tu has sentido un tirón en la pierna o calambre estarás de acuerdo que se siente horrible, te recomendamos comer diariamente de uno a dos plátanos y verás como no te ocurre esto nunca más.

3 - Aporta energía. Si te levantas sin ganas o cansado, come un plátano y te dará la energía y vitalidad necesaria para hacer tus actividades diarias, porque te aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales como el potasio, vitamina A, B, C, ácido folio, magnesio, calcio y más.

4 - Cuida tu corazón. Permite que tu ritmo cardíaco se mantenga estable y ello es gracias a nuestro amigo el potasio.

5. Quita la acidez. Si tu has sentido agruras o acidez, esa sensación de tener como fuego en la garganta y estómago que a veces no te deja dormir o te hace despertar porque sientes que te ahogas con los jugos gástricos, no tomes antiacidos ni medicamentos, mejor como diariamente dos plátanos y asunto resuelto.

6 - Contra el estreñimiento o tránsito lento. Esa sensación tan desagradable que se tiene cuando sufres de estreñimiento o para las personas que pasan mas de un día sin poder defecar, consume preferentemente de noche dos o tres plátanos porque debido a su fibra te permite que el intestino trabaje de forma normal y permite expulsar los desechos acumulados sin dolor.

7 - Combate la anemia. Debido a que contiene hierro que permite que el cuerpo produzca hemoglobina, así que consumiéndolo no solo incrementa la sangre en el organismo sino que te sentirás con más energía y de mejor humor.

8 - Ayuda a los riñones. Facilita que los riñones filtren mejor y trabajen de manera adecuada.

9 - Ayuda en caso de cruda o resaca. Si te fuiste de fiesta y por la mañana te sientes fatal, come plátano y los síntomas desaparecen.

10 - Contra los cólicos. Si eres mujer y sufres de dolores menstruales, ingiere plátano durante esos días y notarás la diferencia.

11 - Depresión. Personas en periodos de tristeza o depresión consuman plátanos diariamente y su estado de ánimo cambiará debido al triptofano que aporta el cual será convertido por nuestro cuerpo a seratonina que es una relajante natural.

12 - Ayuda a la concentración. Ya que debido a los minerales que posee, fortalece el cerebro ayudando a estar más concentrados, así que en épocas de exámenes o cuando el trabajo necesite que estés más enfocado, consume plátanos!

Redacción de Atenea Karam para Muñecas con Nombres


Hojas de guayaba para nivelar azúcar en sangre y diabetes


Desde tiempos antiguos las hojas de guayaba han sido utilizadas para combatir el diabetes y bajar los niveles de colesterol y trigliceridos, aunque también sirven para aliviar problemas estomacales como indigestión o diarrea.

Lo que las hojas de guayaba hacen, de acuerdo a estudios sobre la diabetes, es que bloquean la glucosidasa permitiendo que el almidón llegue a la glucosa.

Un Te concentrado de hojas de guayaba es capaz de bajar los niveles de colesterol y trigliceridos, de esta manera las arterias se van destapando de la grasa que se acumula y puede llegar a obstruir el flujo sanguíneo.

También fortalecen los huesos y retiran el dolor de articulaciones porque ayudan a desinflamar.

El páncreas se libera de toxinas acumuladas y trabaja de mejor manera, evitando las subidas y bajadas de azúcar que tienen algunos diabéticos que no se cuidan y que tanto mal hacen, ya que cada que esos niveles suben o bajan mas allá de los valores normales, tanto los riñones como el páncreas se dañan, incluso también la vista y esos efectos no se pueden revertir.

La manera de preparar el Te es sumamente sencilla:

En un litro de agua herviente coloca 10 hojas de guayaba perfectamente limpias y desinfectadas, deja hervir 5 minutos, tapa y retirar de la parrilla o estufa hasta que enfrié.

Si los niveles de glucosa están altos, tomar una taza por la mañana y otra por la noche después de los alimentos por 5 días. Una vez que se estabilice la persona, solo tomar una taza de Te por la mañana siempre después de los alimentos, con esto la diabetes estará controlada. 

Puede tomarse aun cuando se este ingiriendo medicina homeópata o halópata, porque no interfiere para nada, ni se han reportado efectos secundarios.

En el caso de colesterol o trigliceridos elevados, tomar una taza de Te de hojas de guayaba todas las mañana, posterior a los alimentos durante una mes. Verás como al practicarte nuevamente los análisis, el colesterol y triglicerido habrán bajado y tu te sentirás mejor.

Redacción de Atenea Karam para Muñecas con Nombres

Tu nombre en una tierna Mafis encuentralo abriendo la imagen


A todas las Fans de Mafalda les tengo un regalo, su nombre en una tierna imagen que puedes llevar de manera gratuita hasta tus redes sociales, también puedes enviarlas u obsequiarlas a tus familiares y amigos, si deseas un nombre que no este entre estas imágenes, de favor deja un comentario al final para hacerte tu imagen, un gran saludo a todas y gracias por visitarnos en el blog, besos!



























Solo una hierba y una fruta necesitas para tratar estos 16 padecimientos


Solo dos sencillos ingredientes necesitas para quitar estrés, tener más energía, conciliar el sueño, tratar los dolores de cabeza o indigestión o si deseas es bajar de peso con algo fácil y que funciona muy bien... Entonces este remedio natural es para ti.

También funciona perfecto cuando has comido un poco más de lo habitual y sientes el estómago muy inflamado y a disgusto, toma este remedio y parece auténtica magia!

Hay personas que tienen dolores de cabeza a menudo, incluso sienten el cuello rígido, no te preocupes¡ toma por la mañana y noche un té o infusión que te recomendamos y asunto resuelto

Hoy te recomendamos ampliamente un té o infusión de LIMÓN CON HIERBABUENA.

La manera de preparar es sumamente simple:

- Coloca una taza con agua a hervir, agrega 5 hojitas de hierbabuena perfectamente lavada, deja hervir por dos minutos y deja que enfrié, coloca el jugo de medio limón verde y listo!

Para indigestión a este mismo té puedes agregar una pizca de bicarbonato de sodio y tomar, así desinflamaras vientre y el gas acumulado en el estómago que a veces provoca dolor, sale expulsado con lo cual te sentirás muy bien.

Cuando te duela la cabeza o para tratar el insomnio, haz un té de hierbabuena y limón, solo que en lugar de 6 hojitas, coloca 10. Puedes tomar una hoja con un poco de vaporub y la colocas en el área de dolor y más rápido se quita.

Si por las mañanas te levantas sin energías, corre a prepararte un te con lo que tu ánimo estará mucho mejor.

Para perder peso, te sugiero tomar tres veces al día por 15 días un licuado con una taza de te de hierbabuena, el jugo de medio limón y agrega medio pepino con todo y la cáscara. No lo pierdes peso sino también grasa.

Después de un día muy cansado, coloca en una tina dos tazas de te de hierbabuena con un litro de agua caliente y sumerge tus pies 20 minutos, de inmediato te sentirás mejor.

Problemas de mal aliento se resuelven al instante masticando unas hojas de hierbabuena con un poco de bicarbonato y si no tienes a la mano el bicarbonato, solo las hojas de hierbabuena te ayudan.

Si tienes dolores menstruales, toma TE DE HIERBABUENA, solo que NO le coloques limón porque a algunas mujeres este no les cae bien en los días del periodo.

Problemas de resaca? La solución es muy fácil!

Coloca en la licuadora un vaso de agua mineral, media cucharadita de sal de mar, 8 hojas de hierbabuena y el jugo de un limón, licua y toma de inmediato, a las 3 o 4 horas vuelve a tomar si es que lo requieres.

A quien le duelan las manos, pies, rodillas, hombros o espalda.... En un cuarto de litro de alcohol de preferencia de 96 grados que es el mejor, colocar 5 ramas de hierbabuena y 3 ramas de romero, deja que repose un día y al siguiente ya lo puedes utilizar en el área que duele.

Como habrás visto, la hierbabuena es una de las plantas que NUNCA debe faltar en casa porque con ella puedes suplir una gran cantidad de medicamentos sin gastar mucho.


La hierba que te ayuda a incrementar la memoria en mas de 50%


Para las personas que son olvidadizas se recomienda tomar un te de esta hierba ya que aumentará su memoria en mas de 50% , por lo que es muy útil también en casos de Alzheimer.

Quien este en épocas de exámenes, seria muy bueno que tomaran una rama de esta hierba y la tengan a un lado de ustedes, porque el olor que despide ayudará a tu cerebro a que aprendas más rápidamente y a que recuerdes con facilidad.

El romero es una planta maravillosa que por lo general se utiliza para condimentar platillos, pero también te sirve como diurético y es bueno para las personas que están reteniendo líquidos.

Limpia el hígado, mejora la digestión y si hay problemas de mal aliento, masticar una hojitas para que esto se solucione.

Si tienes problemas de perdida de cabello, agrega en tu shampoo unas ramas de romero y notaras la diferencia.

Limpia el hígado y vias biliares, con lo que tu cuerpo se estará desintoxicando de medicamentos y alimentos altamente procesados.

Si tienes indigestión o inflamación en el estómago toma un te de romero, el cual también mejora la circulación sanguínea.

Quien padezca de dolores de huesos, musculares o artríticos, colocar en 250 mililitros (Un cuarto de litro) de alcohol preferentemente de 96 grados que encuentras en boticas y farmacias, suficientes ramas de romero, dejarlas reposar por 3 días y después ya puedes colocar en las áreas de dolor donde el malestar desaparecerá.

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