COMO TRATAR ESTOS TERRIBLES DOLORES DE TALÓN



Es común en las personas con sobrepeso,  escuchar que se quejan de un intenso dolor en el talón, puede acompañarse de hinchazón y enrojecimiento, regularmente por las mañanas, pero no son las únicas, ya que en la  mayoría de los deportistas, se presenta esta molestia en la planta del pie, ocasionada por un exceso de tensión y sobrecarga ó ejercitarse en superficies duras.

Es un dolor muy intenso que va desde los dedos hasta el talón, a este padecimiento se le llama   FASCITIS PLANTAR.

Dentro de las posibles causas están:

° Obesidad
° Personas con  problemas de excesos en el arco del pie o pie vago, etc
° Contractura en el Talón de Aquiles
° Debilidad muscular
° Calzado con suelas blandas o tacón inestable
° Correr en lugares duros y largas distancias
° Tener una mala pisada

Cómo tratar este problema

- Guardar reposo,
- Tomar analgésicos
- Fisioterapia
- Rodar descalzo una botella con agua congelada
- Usar zapato que amortigüe bien y tenga buen soporte
- Masajear la zona afectada con pomadas para desinflamar

Sugerencias

* Puedes prevenir asistiendo al podólogo para checar que tipo de pisada tienes
* Usar  zapato cómodo
* Usar plantillas recomendadas por el podólogo según tus necesidades
* Si presentas esta molestia por mínima que te parezca,  asiste inmediatamente al     especialista


Consulta a tu médico

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